阿芷、吃貨走跳日記

上次跟大家分享過我孕期吃的「亞尼活力 孕期營養聰明組」文章，大家都很訝異我孕期居然吃的這麼簡單!

沒錯~阿芷我都是以我的婦產科醫生推薦的為主，選擇適合自己的孕期營養品，搭配簡單的食補就很足夠了

小路生下來有3480公克頭好壯壯身體也都很健康，今天就來跟大家分享我從孕期一直吃到產後的營養品

產後除了有持續補充之前分享過的孕哺綜合維他命、鈣鎂鋅之外，卵磷脂跟蔓越莓益生菌膠囊也不能少喔~

目前我全系列的孕期保養品都是選擇亞尼活力，大品牌加上媽媽社團的推薦，我自己吃完也覺得很有感喔!

先來跟大家分享各個孕期營養品的補充階段，阿芷我自己是沒有補充太多的營養品，我覺得吃必須的就好!

尤其是小路到後期因為頭圍真的太大，當時婦產科醫生跟我說可能會無法自然產，我更不敢補充過多的營養

但今天分享的這三款營養品我覺得真的是孕後期一直吃到生完後都很必須的，強烈推薦給所有的準爸媽們

而且生產完之後的營養品也都會透過餵母乳的方式進入到小朋友體內，對媽媽跟小孩都是很重要的營養喔~

今天要來分享的就是亞尼活力家的活力媽媽孕哺綜合維他命 / 活力媽媽卵磷脂 / 普婷美蔓越莓益生菌膠囊

其中孕哺綜合維他命跟普婷美蔓越莓益生菌膠囊我是從孕中期就開始吃，活力媽媽卵磷脂則是在35周後才吃

⎪活力媽媽孕哺綜合維他命⎪

活力媽媽孕哺綜合維他命出了新的包裝，用罐裝的方式取代之前排狀的盒裝打片~更不容易因接觸空氣而氧化!

今天也順便來分享我再次回購的活力媽媽孕哺綜合維他命，我生產完後醫生也有建議我在哺乳期要持續補充

活力媽媽孕哺綜合維他命從孕前調理、懷孕初期至哺乳期間都可以食用，輕鬆補充孕期基礎的營養所需

每顆孕哺綜合維他命裡面含有每日所需的足量葉酸500微克，所以就不需要再另外補充額外的葉酸錠營養品

同時也添加了B群、維他命C、D、E、鈣、鐵、DHA等豐富營養，也能為產後體虛的媽媽們補充活力及營養

食用的方法為每天早上飯後1顆即可， 錠狀大小剛剛好不會很難吞嚥，基本上也沒有什麼特別的味道喔!

⎪普婷美蔓越莓益生菌膠囊⎪

阿芷我從來沒有補充過蔓越莓膠囊這類營養品，一直到懷孕之後出狀況發高燒住院兩次後才開始補充

住院時醫生才跟我說孕婦很容易無症狀，等到發現時已經為時已晚XD，因為我上廁所時真的沒有任何不舒服

除了可以透過少吃甜食、不憋尿、充足睡眠、飲食習慣正常來改善之外，也可以補充蔓越莓來避免這個問題

當時我朋友還買了一打蔓越莓果汁來醫院，結果護理師還跟我說蔓越莓果汁喝太多只會攝取過多糖分跟熱量

建議我可以直接補充蔓越莓膠囊比較快，後來在同事的推薦下才知道原來好多女同事都有吃蔓越莓益生菌的習慣!

普婷美蔓越莓益生菌膠囊除了有專利的蔓越莓萃取以及益生菌之外，還添加了維他命C讓呵護效果更加乘

而且沒有添加化學糖分，一顆只有2.8大卡也不會造成身體額外的負擔，每天飯後食用兩顆真的很方便補充

阿芷我自己是平常每天吃兩顆當作保養，但如果感覺有一些狀況就會早晚各兩顆加強保養

當然之前也有吃過其他品牌的蔓越莓膠囊，後來想說普婷美的有三合一的效果就不用買那麼多瓶瓶罐罐了

我覺得蔓越莓膠囊真的是所有女孩都應該要補充的營養品，從內而外的呵護自己，做個健康清爽的美人兒 

⎪活力媽媽卵磷脂⎪

最後要來分享的就是活力媽媽卵磷脂，這可以說是亞尼活力的明星商品，孕媽咪社團最多人推薦的卵磷脂!

阿芷我從懷孕之後就一直希望未來可以餵母乳，所以上網做了非常多的功課，之後也會寫文章跟大家分享

但不管媽咪有沒有打算餵母乳卵磷脂都是必須要補充的，從孕期到退奶階段都非常適合哺乳媽媽食用保養喔~

媽媽在生產後的3-5天就會有脹奶的情形發生，阿芷我也是在第五天才脹奶，直接變成碗公奶超級不舒服

幸好月子中心有提供一堂乳腺疏通的課程及時救了我，但泌乳師也有說我的乳汁比較濃稠，幸好現在都已經變順了

其實卵磷脂從懷孕22周起就可以補充了，但阿芷我是一直到生產前才開始吃，沒想到還是體驗到不舒服的狀況

但我覺得我很幸運，哺乳問題大概只困擾了我兩天，大量的補充白開水跟卵磷脂，加上勤按摩真的很有幫助喔!

產後第四天入住月子中心時，只能擠出2ml的初乳而已

當時還很緊張自己會不會沒有奶水可以給小路喝，真的就是每天三餐飯後吃兩顆卵磷脂

也要提醒各位媽媽不要像我一樣心急，產後馬上開始狂喝發奶飲品，結果漲奶又乳腺不通直接變石頭奶 

先讓乳腺疏通了之後讓乳汁變得比較好擠，再來慢慢追奶量才是最舒服的，過來人的血淚心得!

上完乳腺疏通按摩課程後當天，我就發現我可以擠出20ml的母乳了，當下真的是覺得好有成就感啊!!!!!

這時候的母奶顏色其實還是偏黃，算是較為濃稠的初乳質地，搭配一張小路舉雙手歡呼的照片 XDDD

產後第八天我的母乳量已經可以一次擠80ml了，雖然還趕不上小路喝的奶量，但我覺得有喝母奶真的有差~

活力媽媽卵磷脂一顆裡面就有1200mg的卵磷脂，劑量非常高而且膠囊狀也很方便攜帶隨時補充，CP值很高!

沒什麼狀況後我就每天吃1-2顆當作日常保養，如果發現有狀況的話，我就會增加到3-4顆

不只是孕期需要補充營養，產後需要補充的營養品更不可少，尤其是辛苦的媽媽更要趁月子期間好好養身體

今天分享的活力媽媽孕哺綜合維他命 / 活力媽媽卵磷脂 / 普婷美蔓越莓益生菌膠囊，我覺得都是很棒的產品

媽媽的營養充足也能夠透過母乳傳遞到寶寶身體，一人吃兩人補我也覺得很划算，所以現在我也吃得很勤勞!

之後阿芷我也都會持續回購愛用，如果有奶量需求的話下次我還想試試看他們家的活力媽媽哺乳輕鬆組合~

最後附上新鮮的嫩嬰照，到現在看著小路還是覺得很不可思議，自己居然生出了這麼可愛的小孩 

希望小路能夠健健康康的長大，媽媽也會努力把身體照顧好，陪著你一起成長認識這個世界喔~

::附上相關資訊::

亞尼活力 

亞尼活力 活力媽媽孕哺綜合維他命:http://www.iyanni.com/EzNx

亞尼活力 普婷美蔓越莓益生菌膠囊:http://www.iyanni.com/NGzY

亞尼活力 活力媽媽卵磷脂:http://www.iyanni.com/owP2

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亞尼活力 IG粉絲團 : https://www.instagram.com/yannigoshop/

打完收工!

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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。
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每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主